2023年7月5日

こんにちは！

ほまれ歯科医院の歯科衛生士です。

毎日暑いですね😵

体がとけそうになります。

今回のブログは

『お口を育てる食べ物と食べ方』です。

みなさん、食事のときに前歯を使っていますか？

噛むことは奥歯がメインと思われがちですが、

前歯で噛むこともとても大切なんです。

生えてすぐの永久歯の前歯の先端はギザギザになっています。

しっかり前歯を使って食事をしないと、いつまでもこのギザギザは残ってしまいます。

上の前歯の根っこは鼻のすぐ下まであります。

噛むことで歯の根っこを通して、上顎の骨に噛む刺激が伝わります。

そして、顎の骨の成長につながるのです。

前歯を使っていると、歯の先端が減り、ギザギザがなくなります。

ここで、前歯を使う食事をあげてみましょう。

・からあげ（大きくカット）

・野菜（大きく切る。長めに切る）

・薄切り肉は巻いて調理

etc…

食べやすいように小さくカットしたくなりますが、前歯を使って食べられるように大きく、長くカットしてあげてください。