2022年9月2日

こんにちは！

ほまれ歯科医院の歯科衛生士です。

まだまだ暑い日は続きますが、少しずつ秋も感じる日も増えてきました。

朝晩の寒暖差も出てきますので、風邪などひかないように気をつけたいですね😊

今日のブログは

ひみこのはがいーぜ

です。

中には聞いたことがある人もいると思います。

この言葉は、よく噛むことは健康につながります！という噛むことの大切さを考えることを目的として1990年に日本咀嚼学会が紹介した標語になります。

ひ…肥満予防

よく噛んで食べると満腹中枢が働いて食べすぎ

を防ぎます。

み…味覚の発達

よく噛んで味わうことにより、食べ物の味がよ

くわかります。

こ…言葉の発達

よく噛むことは、口の周りの筋肉を使うため、

表情が豊かになり口をしっかり開けて話すと

キレイな発音ができます。

の…脳の発達

子供の知育を助け、高齢者は認知症の予防にも

なります。

は…歯の病気予防

よく噛むと唾液がたくさん出るので、口の中

をキレイにしてくれます。

が…ガン予防

発ガン物質は唾液に30秒つけておくと

毒消しの効果があるそうです。

よく噛むと唾液が出て食物と混ざり、ガン予防

に役立ちます。

い…胃腸快調

よく噛むことは消化を良くし、胃腸の働きを

活発にします。

ぜ…全力投球

歯並びと運動能力には関係があることが

わかっています。

実業団のトップクラスの選手と一般のサラリー

リーマンに対して行った健康調査では

スポーツ選手は歯並びが「良い」人が「悪い」

人を上回っているのに対し、一般の人は

「良い」より「悪い」が多くなっていたそうで

す。