2023年5月30日

こんにちは！

ほまれ歯科医院の歯科衛生士です。

今年は梅雨入りが早そうですね。

関東地方もそろそろ梅雨入りしそうです。

湿気のジメジメが嫌な季節ですね。

さて。

今回は

ペットボトルに入っている砂糖の量

です。

水分補給などでペットボトルの飲み物を飲まれている方も多いと思います。

歯医者的には砂糖の入っていないお茶か水で水分補給をしていただきたいところなんですが、

甘い飲み物も飲みたくなりますよね。

ここで、ペットボトル500mlに入っている砂糖の量を調べてみました！

角砂糖何個分かで調べてみました！

角砂糖1個で3.3gとします。

①コカコーラ　角砂糖約17個　56.5g

②ファンタグレープ　角砂糖約17個 57.5g

③CCレモン　角砂糖約17個　56.5g

④カルピス　角砂糖約16個　55.5g

⑤午後の紅茶（ミルクティー）　角砂糖約11個 37.5g

⑥いろはす（もも味）角砂糖約8個　26.6g

⑦ポカリスエット　角砂糖約10個　33g

⑧アクエリアス　角砂糖約7個　23g

1日の砂糖の摂取量は25gが目安と言われています。

ゼロコーラやゼロと表示されている飲み物、無糖、ノンシュガーも100gあたりに含まれる糖分が0.5g未満であれば、このような表示が出来る決まりがあるので、安心して飲みすぎると砂糖の多量摂取になるので、気をつけてくださいね！