ブログ|足立区六町で歯科をお探しの方はほまれ歯科医院まで

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ガム正しくかんでますか?

2024年2月7日

こんにちは!


 


ほまれ歯科医院の歯科衛生士です。


 


2/5の大雪、皆さま大丈夫でしたか?


当院まわりもかなり積もりました。



次の日の朝も出勤大変でしたが、昼間雨が降ってくれたおかけで帰りはスムーズに帰れました!


(出勤したら、当院が入っているビルのオーナーさんが患者さまが歩くスペースを雪かきしてくれてました!ありがとうございます!)


 


今回のお話は


『ガム、正しく噛めてますか?』


です。


 


 


〜噛むことがもたらす効用〜


①唾液分泌の促進による口腔内環境改善作用


②脳の活性化


③咀嚼、構音、表情などの口腔関連機能の向上


④歯のクリーニングや歯肉のマッサージ


 


などがあります。


 


よく、プロ野球選手がガムを食べながら試合をしていますよね?


あれもただガムを噛んでいるのではなく、ちゃんと意味があるのです。


 


咀嚼という行為は心臓の鼓動とリンクするので、ゆっくり噛むことで上昇した心拍数を低下させ、冷静に物事を判断できるようになります。


 


なのでプロ野球選手はガムを噛んでいる選手が多いのです。


 


 


よく噛む=長時間噛む。強く噛む


 


ではないのです!!


 


〜不適切なガムの噛み方〜


①長時間ガムを噛む


②強い力での咀嚼


③口を開けたままでのガム咀嚼


 


これらの噛み方は控えましょう!


 


 


〜正しいガムの噛み方〜


長時間の咀嚼はしない


軽い力でリズミカルに!


小臼歯あたりで噛む


口を閉じて噛む


急な咀嚼側の変更はしない


 


です。


 


意識してガムを噛んでみましょう!


 
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