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2024年7月29日
こんにちは!ほまれ歯科医院の歯科衛生士です。
毎日暑いですね!
このブログを書いている日、東京は過去最高の暑さになるとか??
みなさん、水分補給しっかりしてくださいね!
さて。
今日のブログのテーマは
その水分補給にも関係してることなのですが、
今、水が飲めない子供たちが増えているそうです。
理由は
『味がしないから』
だそうで…。
その背景にはご家庭で普段からジュースやスポーツドリンクで水分補給している場合が多いそうです。
ジュースやスポーツドリンクには大量の砂糖が含まれています。
熱中症予防なら水かお茶
熱中症のときは経口補水液が理想的です。
また、野菜を食べない子には野菜ジュースをといった情報もあるようですが、
一般的な野菜ジュースは200ml中15g以上の糖質が含まれています。
野菜だけではどうしても飲みにくいので
味を調整するために糖分を加えたものが多いです。
スティックシュガー1本には約3gの糖質が入っています。
となると、200mlの紙パックで15gの糖質を含んでいる野菜ジュースには約5本分のスティックシュガーが入っていることになります。
カリエスリスクを考えると
水分補給は水や砂糖の入っていないお茶が理想的です。
お菓子などの間食もダラダラちょこちょこは控えましょう。
できれば幼稚園、保育園、学校に行っている平日は避けて、週末や家庭のイベントの時にお菓子を与えると言うように家庭内でルールを決めてもいいかもしれません。
小さい頃の虫歯の原因は親にあります。
少しでもカリエスリスクを抑え、虫歯にならないようにしていきましょう!