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ガム正しくかんでますか?
2024年2月7日
こんにちは!
ほまれ歯科医院の歯科衛生士です。
2/5の大雪、皆さま大丈夫でしたか?
当院まわりもかなり積もりました。
次の日の朝も出勤大変でしたが、昼間雨が降ってくれたおかけで帰りはスムーズに帰れました!
(出勤したら、当院が入っているビルのオーナーさんが患者さまが歩くスペースを雪かきしてくれてました!ありがとうございます!)
今回のお話は
『ガム、正しく噛めてますか?』
です。
〜噛むことがもたらす効用〜
①唾液分泌の促進による口腔内環境改善作用
②脳の活性化
③咀嚼、構音、表情などの口腔関連機能の向上
④歯のクリーニングや歯肉のマッサージ
などがあります。
よく、プロ野球選手がガムを食べながら試合をしていますよね?
あれもただガムを噛んでいるのではなく、ちゃんと意味があるのです。
咀嚼という行為は心臓の鼓動とリンクするので、ゆっくり噛むことで上昇した心拍数を低下させ、冷静に物事を判断できるようになります。
なのでプロ野球選手はガムを噛んでいる選手が多いのです。
よく噛む=長時間噛む。強く噛む
ではないのです!!
〜不適切なガムの噛み方〜
①長時間ガムを噛む
②強い力での咀嚼
③口を開けたままでのガム咀嚼
これらの噛み方は控えましょう!
〜正しいガムの噛み方〜
長時間の咀嚼はしない
軽い力でリズミカルに!
小臼歯あたりで噛む
口を閉じて噛む
急な咀嚼側の変更はしない
です。
意識してガムを噛んでみましょう!
歯がしみる②
2024年1月12日
こんにちは!
ほまれ歯科医院の歯科衛生士です。
私は北関東の某県から通勤してるのですが、朝の冷え込みのせいで毎日お布団から出るのに大変な思いをしています😅
今回は先月の続き
『歯がしみる』です。
今回は虫歯ではなく知覚過敏による「しみる」について述べたいと思います
歯の表面組織はエナメル室で覆われています。
エナメル質は体の中で最も硬い組織ですが、なんらかの理由ですり減ってしまうことがあります。
エナメル質の下の層には象牙質と言う組織がありますが、象牙質はエナメル質より柔らかいため、象牙質が露出すると、象牙質の中にある歯の神経に外部からの刺激が伝わりやすくなり、歯がしみる、歯が痛いといった症状が現れます。
象牙質には象牙細管と呼ばれる無数の管が歯の神経向かうように存在しており、冷たいもの温かいものなど、外部から伝わる刺激が象牙細管と通り、歯の神経へと痛みとして伝わります。
それが知覚過敏です。
知覚過敏になる原因はいくつか考えられますが、その中の1つに
歯磨き時の力が強い
が、あげられます。
①歯ブラシは鉛筆を持つように3本指で持つ。
②優しく動かす
を意識して歯磨きをしましょう!
唇のかさかさとひび割れ
2024年1月9日
皆さん、あけましておめでとうございます!
衛生士です☺️
一気に寒くなってから乾燥が凄いですね🥺
毎年冬になると乾燥が酷いので、わたしもボディークリームやリップクリームを塗っていますが、年中唇がかさかさしている方やひび割れたりしている方はいないですか?🥹
それはもしかしたら唇を舐める癖がついていたり、口呼吸のせいかもしれません!
唇を舐めることは無意識に行っていることが多いため、あまり口腔習癖として言われることは少ないですが習慣化すると悪循環になってしまいます🥶
ほかにも緊張して唾液の分泌量が減ると、口の中が乾燥します。口の中が乾くと、唇も乾いた感じになり、舌で唇を舐めるという行動が無意識に起こりやすくなります。
これらを治すためには、唇を舐める癖があればリップクリームを塗ったり自分で自覚してもらいましょう。口呼吸の場合は鼻呼吸と口を閉じてもらうよう癖つける必要があります。
緊張した時などには水を少しづつ飲んだり、シュガーレスのガムを噛むのも良いです☺️
ぜひ試して見てくださいね!
口腔習癖は歯並びなどに影響してきます
2023年12月5日
みなさんこんにちは!
歯科衛生士です😊
あっという間に12月に入り、今年も残すところあとわずか…早いですね🥲
今回は口腔習癖についてお話ししていこうかと思います。この口腔習癖という言葉、みなさんはご存知でしたか?ꉂꉂ🙊
口腔習癖とか簡単に言うと、お口の癖です!
以前、お口ポカンについてお話しした事がありますがあれも口腔習癖の1つでした。
口腔習癖があるとお口の成長や機能を妨げたり、見た目に変化が出てしまったりします🦷
そんな口腔習癖にほどんなものがあるかというと…
・舌突出癖
本来は上顎の天井の部分に舌が触れていることが通常ですが、上と下の歯の間に舌を押し込んだりすることです。
これにより開口だったり、出っ歯になってしまったり、飲み込む時に舌を前に出して行うようになってしまいます。
・口呼吸
これは以前にお口ポカンというブログを書いていますのでよかったらそちらを読んでみてください😊
・低舌位
本来なら上顎の天井の部分に舌が触れているのが通常ですが、舌の筋力が落ちていると上顎の天井から離れてしまいます☹️
低舌位は単独の習癖ではなく他の習癖と併存していることがほとんどです。
・指しゃぶり
乳児にとっての指しゃぶりは生理的かつ成長、発達期に意味のある行為ですが、4-5歳を超えても指しゃぶりをしていると歯並びが悪くなったり(出っ歯など)、噛み合わせが悪くなってしまいます🫣
紹介した習癖は1部ですが、これらは長く続けば続くほど習慣化しお口になんらかの影響を与えてしまう可能性があります。
気になる時はご相談くださいね😊
歯がしみる①
2023年12月1日
皆さん、こんにちは!
六町にあるほまれ歯科医院の歯科衛生士です。
12月になりましたね!
今年は夏が長かったような感じがします。
秋というより、冬が来てしまったような感じですね。
今月のブログは
歯がしみるー!
です。
気温が下がり始まると
水道の水が冷たくなるので
『冷たいものがしみる』といった主訴が増えます。
しみるのにも原因がありますね。
大きく分けると
①虫歯による『しみる』
②知覚過敏による『しみる』
に分けられると思います。
今回は①の虫歯による『しみる』
について述べたいと思います。
虫歯になると、虫歯菌が作り出す酸によって歯が溶け、いずれ歯に穴があいてしまいます。
すると、歯の中にある、神経に刺激が伝わるためしみてきてしまうのです。
しみるにも冷たいもの、熱いものの2つに分けることができます。
実は「熱いものがしみる」の方が虫歯が進行している可能性もあります。
歯の中にある神経まで虫歯が進んでいる可能性が高く、その場合は神経を取る治療(根の治療)になります。
次回は②の知覚過敏による『しみる』についてお話していきますね!
気になる前歯の斑点(ホワイトスポット)を削らずにー最新ICON治療ー
2023年11月22日
こんにちは、院長の伊藤です
今回は最近問い合わせの多い、ホワイトスポット治療です
前歯4本のホワイトスポットが気になるという患者さん
右側面
改善しづらいケースもありますし、本数が多くなると私が疲弊するので、2歯ずつで2回に分ける予定でしたが、
1回で4歯の治療を希望されました。
鏡で確認してもらい、大変喜んでいただけました!
—————-ICON治療について—————-
・薬物を塗布するだけでは歯の中のホワイトスポットに浸透しないため、歯の表層を一層だけ研削します
(研削:削る と 研磨 の中間くらいです)
・一層研削するため、歯の表層が凹んだような形態になることがあります
・長期的な報告がまだないため、将来的に着色してくる可能性があります
・ホワイトスポット部分に透明感が出ることがあります
・期待した色の変化が起きないことがあります
→こういった場合はダイレクトボンディングを行います




















